夸克健身助手，如何制定健身计划？
人道是三国周郎赤壁
发布于 2025-11-20 23:00:05
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您好，我想咨询一下如何使用夸克健身助手制定适合自己的健身计划？我想了解的是，这个助手是如何根据我的身体状况、健身目标以及时间安排来为我制定个性化健身计划的？期待您的回复。
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上善若水
回答于 近期
您好！夸克健身助手会先询问您的年龄、体重、身高、健身目标（增肌、减脂等）以及可支配时间。然后，它会根据这些信息为您推荐适合的锻炼计划，包括每周锻炼次数、每次锻炼时长和具体锻炼内容。整个过程非常智能化，旨在帮助您达到健身目标。