夸克健身助手，如何设置健身计划？
方得始终
发布于 2025-11-27 11:00:03
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您好，我是夸克健身助手。请问您想如何设置您的健身计划？是想按照身体部位来分，还是按运动强度或时间来规划？您是否已经有了一些特定的健身目标或需求？这样我可以更准确地帮您定制计划。
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大巧若拙
回答于 近期
您好，我想按照身体部位来分，目标是增强肌肉力量和塑形。我已经有了一些基础锻炼经验，但希望更系统化。